"Questo corso si è rivelato una vera e propria opportunità trasformativa, offrendo strumenti preziosi per il benessere mentale e emotivo. Durante il corso sono state condivise strategie semplici ed efficaci per integrare la consapevolezza nei momenti quotidiani, come ad esempio durante il lavoro, durante le pause o nei momenti di interazione con i colleghi. Questo ha reso la mindfulness non solo un'esperienza durante le ore di corso, ma un vero e proprio stile di vita che posso adottare per migliorare il mio benessere complessivo."

"I benefici sono parecchi soprattutto di rivelazione e consapevolezza. Sono più consapevole dei miei pensieri, li lascio scorrere, li vedo non li giudico. arrivano e passano. [...] Vedo lo stress , lo sento lo attraverso, lo vivo e ho maggiori strumenti per gestirlo soprattutto con le pratiche che cerco e a cui non riesco a fare a meno. Infine grazie alle pratiche ho anche compreso che la meditazione non è concentrazione né metodo: piuttosto un amorevole stare con se stessi e accogliere quello che c'è'!"

"Il percorso di coaching mi ha permesso di raggiungere gli obiettivi prefissati nel primo incontro con il mio tutor. Le ore trascorse sul piano d'azione sono state cariche di emozioni, di riflessioni e di domande a cui non sempre sono riuscita a trovare risposta. Lavorare con Alice è stata un'esperienza nuova ed entusiasmante. Alice ha seguito ogni mio pensiero, guidandomi con sue domande verso l'obiettivo. La cosa più bella che mi rimane di questo percorso è senza dubbio la consapevolezza della determinazione e della forza che ho e strumenti per realizzare i miei obiettivi."

"Per me il coaching è stato imparare a conoscermi meglio per riuscire a raggiungere i miei obiettivi. Mi sono trovato parecchio bene a lavorare con Alice in quanto è una persona professionale che riesce a porre le domande adatte per riuscire a sormontare un problema."

"Ho partecipato al Coaching Game con Alice, che è riuscita a trasmettermi il suo entusiasmo nell'applicazione di questo strumento molto interessante. Alice ha una grande capacità di coinvolgimento, sa connettersi alle emozioni degli altri e rende il percorso fluido e efficace."

"Ho riscoperto come sorprendermi delle piccole cose e osservare i dettagli con curiosità."

"Tra i benefici che riscontro nella mia vita personale c'è una minore impulsività, e nel mio lavoro sono più disponibile e calma."

"Ho imparato a prendere 10 minuti di tempo per me durante la giornata e a lasciare andare alcune preoccupazioni "inutili" al momento."